Freiraum, um ganz Sie selbst zu sein

Manchmal kreisen die Gedanken unaufhörlich im Kreis, oder das Leben stellt uns vor Herausforderungen, die uns die Orientierung rauben. In Gesprächen (und Übungen) biete ich Ihnen einen geschützten Raum auf Augenhöhe, um wieder bei sich anzukommen. Nach dem personzentrierten Ansatz stehen Sie als Mensch mit Ihrem Erleben im Mittelpunkt. Frei von Bewertung, geprägt von tiefer Empathie und Wertschätzung, unterstütze ich Sie dabei, Klarheit zu gewinnen und Ihre eigenen, inneren Lösungen (wieder) zu entdecken.

„Es ist im Leben sehr selten, dass uns jemand zuhört und wirklich versteht, ohne gleich zu urteilen. Dies ist eine sehr eindringliche Erfahrung.“

Carl Rogers (Begründer der personzentrierten Gesprächspsychotherapie)

Die Basis meiner Arbeit ist eine achtsame Grundhaltung. Diese Haltung spiegelt sich u.a. in der personzentrierten Gesprächsführung, dem Focusing (klientenzentrierte Körpertherapie) sowie in meditativen und entspannenden Übungen wider. Was das bedeuten kann, möchte ich Ihnen in Kürze vorstellen:

• Eine personzentrierte Begleitung unterstützt Menschen, die privaten, beruflichen oder gesundheitlichen Schwierigkeiten begegnen, und die sich dadurch in ihrer gewohnten Handlungsfähigkeit eingeschränkt fühlen: beispielsweise inmitten von Familien-, Beziehungs-, Gesundheits- und Lebensproblemen, in Veränderungsprozessen, Phasen des Abschieds und der Trauer, oder bei existenziellen Fragestellungen. Personzentriert deshalb, weil der Mensch im Mittelpunkt steht, nicht das Problem.
• In Gesprächen geht es darum, durch die Hilfe der begleitenden Person das eigene Verhalten zu erkunden, die immanente Fähigkeit zur Selbstverwirklichung zurückzuerlangen und so die eigene Problematik zu lösen.
• Focusing unterstützt uns darin, durch Hineinspüren in den Körper unterschwelliges Erleben zugänglich zu machen, und zu üben, das (noch) nicht Greifbare in Worte zu fassen. Sie werden überrascht sein, wie viele Antworten bereits in Ihnen stecken.
• Meditative Übungen und bewusste Entspannung schulen unsere Achtsamkeit und fördern u.a. unsere Selbstheilungskräfte und Regeneration. Sie haben immer wieder aufs Neue die Möglichkeit aus Automatismen auszusteigen und bisher unbetretene Wege zu gehen.

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Bitte beachten Sie: Als Psychologin biete ich keine Psychotherapie im Sinne des Psychotherapeutengesetz an. In akuten psychischen Krisen und bei psychischen Störungen wenden Sie sich unbedingt an einen niedergelassenen Psychotherapeuten oder Psychiater vor Ort.