„Es ist im Leben sehr selten, dass uns jemand zuhört und wirklich versteht, ohne gleich zu urteilen. Dies ist eine sehr eindringliche Erfahrung.“
Carl Rogers (Begründer der personzentrierten Gesprächspsychotherapie)
Gespräche / psychologische Begleitung (personzentrierter Anzatz)
Die Basis meiner Arbeit ist eine achtsame Grundhaltung. Diese Haltung spiegelt sich u.a. in der personzentrierten Gesprächsführung, in der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), dem Focusing (klientenzentrierte Körpertherapie), in meditativen und entspannenden Übungen wider. Was das bedeuten kann, möchte ich Ihnen in Kürze vorstellen:
- Eine personzentrierte Begleitung unterstützt Menschen, die privaten, beruflichen oder gesundheitlichen Schwierigkeiten begegnen, und die sich dadurch in ihrer gewohnten Handlungsfähigkeit eingeschränkt fühlen: beispielsweise inmitten von Familien-, Beziehungs-, Gesundheits- und Lebensproblemen, in Veränderungsprozessen, Phasen des Abschieds und der Trauer, oder bei existenziellen Fragestellungen. Personzentriert deshalb, weil der Mensch im Mittelpunkt steht, nicht das Problem.
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In Gesprächen geht es darum, durch die Hilfe der begleitenden Person das eigene Verhalten zu erkunden, die immanente Fähigkeit zur
Selbstverwirklichung zurückzuerlangen und so die eigene Problematik zu lösen.
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Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie ist eine Weiterentwicklung der Verhaltenstherapie. Sie hilft uns dabei, uns selbst, unser Gegenüber und
Situationen, in denen wir uns befinden, anzunehmen, sein zu lassen und damit (anstatt dagegen) eine persönliche Vision eines wertvollen Lebens zu entwerfen und uns schließlich für diese
einzusetzen.
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Focusing unterstützt uns darin, durch Hineinspüren in den Körper unterschwelliges Erleben zugänglich zu machen, und zu üben, das
(noch) nicht Greifbare in Worte zu fassen. Sie werden überrascht sein, wie viele Antworten bereits in Ihnen stecken.
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Meditative Übungen und bewusste Entspannung schulen unsere Achtsamkeit und fördern u.a. unsere Selbstheilungskräfte und
Regeneration. Sie haben immer wieder aufs Neue die Möglichkeit aus Automatismen auszusteigen und neue Wege zu gehen.
All diese Elemente sind nicht primär als Techniken zu verstehen, sondern vielmehr stellen sie eine Lebensphilosophie dar. Ich freue mich, bei einer Begegnung diese Haltung mit Ihnen zu teilen.
Ich begleite und unterstütze Menschen, die in ihrem Leben durch Stress belastet sind und derzeit möglicherweise an ihre Grenzen gelangen. Sie tragen meist den Wunsch in sich, Stress leichter bewältigen zu können, sich selbst auf diesem Weg besser kennenzulernen und weiterzuentwickeln. Ob Sie sich kurzfristig bei einer Entscheidungsfindung, einem klar umrissenen Thema oder in schwierigen Zeiten auch längerfristig eine Begleitung wünschen, ich bin gerne für Sie - und mit Ihnen gemeinsam - da.
Bitte beachten Sie: Als Psychologin biete ich keine Psychotherapie im Sinne des Psychotherapeutengesetz an. In akuten psychischen Krisen und bei psychischen Störungen wenden Sie sich unbedingt an einen niedergelassenen Psychotherapeuten oder Psychiater vor Ort.
"Zuhören ist eine Kunst in sich. Wenn wir mit einem ruhigen und konzentrierten Geist zuhören, dann wird es möglich, dass wir wirklich eingehen können auf das, was die Worte sagen. Manchmal verstehen wir dann plötzlich und unerwartet etwas auf eine sehr tiefe Weise." Joseph Goldstein
