FREIRAUM.

Innehalten. Achtsam sein.

Was ist, zum Ausdruck bringen.

Im Trubel des Alltags kann es passieren, dass wir unsere eigene Stimme kaum noch hören. Wir funktionieren und erledigen, was zu tun ist. Selbst (oder gerade) in Ausnahmesituationen versuchen wir „einfach weiterzumachen“.

Ich möchte Ihnen den Raum geben, innezuhalten.

Zeit und Raum, in Ihren Körper zu spüren, Ihre Gefühle wahrzunehmen und Ihren eigenen Gedanken zu lauschen. Allen Gedanken. Allen Gefühlen. Allen Körperempfindungen. Alles, was ist, darf sein. Im Hier-und-Jetzt ankommen.

Oft wirbelt so vieles in einem und um einen herum. Sinnbildlich wie ein Glas Wasser, in das man Erde hineinrührt. Ein Wirbel an Unklarheit. Lässt man das Glas hingegen eine Weile still stehen, so setzt sich die Erde unten ab und das trübe Wasser wird immer klarer. Innehalten, mal alles lassen.

Zeit und Raum, um zu bemerken, was auf den verschiedensten Ebenen da ist. Mich selbst und die Menschen um mich herum wirklich zu sehen, neu zu entdecken und (Selbst-)Mitgefühl zu erleben wirkt klärend und stärkend zugleich. Und ist Voraussetzung, auf jede Situation angemessen bzw. bewusst agieren zu können.

Mein Name ist Kathrin Tausendfreund, ich bin Psychologin (M.Sc.), Schreibpädagogin sowie Lehrerin für Achtsamkeit (MBSR), Deep Rest Meditation und Entspannungsverfahren und ich freue mich, mit Ihnen gemeinsam hinzuspüren, was es für Sie gerade braucht.

Sie tragen den Wunsch in sich, ihre Lebensqualität zu steigern, Stress (körperlicher, emotionaler und/oder geistiger Art) leichter bewältigen zu können, sich selbst auf diesem Weg besser kennenzulernen und weiterzuentwickeln? Ob Sie sich kurzfristig bei einer Entscheidungsfindung, einem bestimmten Thema oder in schwierigen Zeiten auch längerfristig eine Begleitung wünschen, ich bin gerne für Sie - und mit Ihnen gemeinsam - da.

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"Zuhören ist eine Kunst in sich. Wenn wir mit einem ruhigen und konzentrierten Geist zuhören, dann wird es möglich, dass wir wirklich eingehen können auf das, was die Worte sagen. Manchmal verstehen wir dann plötzlich und unerwartet etwas auf eine sehr tiefe Weise."

Joseph Goldstein