Herzlich Willkommen im FREIRAUM

Im Trubel des Alltags kann es passieren, dass wir unsere eigene Stimme kaum noch hören. Wir funktionieren und erledigen, was zu tun ist. Selbst (oder gerade) in Ausnahmesituationen versuchen wir „einfach weiterzumachen“. Wann hatten Sie das letzte Mal die Möglichkeit, einfach nur zu sein - ganz ohne Leistungsdruck und Bewertung?

Ich möchte Ihnen genau diesen Raum geben. Einen geschützten Ort, an dem Sie den eigenen Körper spüren, Gefühle bewusst wahrnehmen und den eigenen Gedanken lauschen können. Alles, was ist, darf sein. Im Hier-und-Jetzt ankommen, mal alles lassen - das ist die Voraussetzung, um auf jede Situation angemessen und bewusst agieren zu können.

Wie Sie von diesem Freiraum profitieren

Freiraum ist kein leerer Platz. Er ist die wertvolle Möglichkeit, tief durchzuatmen und den Blick auf Ihr inneres Erleben zu richten. Ich lade Sie ein, die heilsamen Facetten des Freiraums für sich zu entdecken:

• Autonomie zurückgewinnen: Entdecken Sie Ihre eigenen Wünsche, gehen Ihre eigenen Schritte und lernen Sie, wieder selbstbestimmt zu handeln.
• Distanz finden: Nehmen Sie bewusst gesunden Abstand von Problemen, um blockierende Konflikte mit klarem Kopf zu betrachten - und bleiben dennoch in Kontakt, um sie zu lösen.
• Gedanken fließen lassen: Gönnen Sie Ihrem Geist eine Pause vom permanenten Funktionieren, damit neue, kreative Wege entstehen können.
• Gefühle mutig annehmen: Erleben Sie einen sicheren Rahmen, in dem alle Emotionen Platz haben und ungefiltert verarbeitet werden dürfen.

Wege in Ihren Freiraum: Mein Angebot

Um Ihren inneren Spielraum (wieder) zu entdecken, und Sie fundiert, einfühlsam und auf Augenhöhe auf Ihrem Weg zu begleiten, verbinde ich wissenschaftliche Psychologie mit ganzheitlichen, erfahrungsbasierten Ansätzen:

• Personzentrierte Gesprächsbegleitung: Im Mittelpunkt stehen Sie mit Ihrer ganz persönlichen Geschichte. Auf Basis von tiefer Empathie, Wertschätzung und Echtheit helfe ich Ihnen im Gespräch, Ihre eigenen inneren Kräfte und Lösungen (wieder) zu entdecken.
• Achtsamkeit & MBSR: Den Autopiloten des Stresses stoppen und im gegenwärtigen Moment ankommen. Was braucht es?
• Deep Rest Meditation: In Stille tiefgreifende Regeneration und mentale Klarheit finden.
• Kreatives Schreiben: Als Schreibpädagogin zeige ich Ihnen, wie Worte Gedanken ordnen und emotionalen Freiraum schaffen können.
• Regeneration & Entspannung: Mit Autogenem Training oder Progressiver Muskelrelaxation ist es möglich Erschöpfung entgegenzuwirken, körperliche Enge und Anspannung zu lösen.

Wer ich bin und wie wir zusammenarbeiten

Mein Name ist Kathrin Tausendfreund. Ich bin Psychologin (M.Sc.) sowie Lehrerin für Achtsamkeit (MBSR), Deep Rest Meditation und Entspannungsverfahren - und: Schreibpädagogin. Ich biete Einzelsitzungen sowie Kurse in der Gruppe an.

Melden Sie sich gerne, wenn Sie den Wunsch in sich tragen, Ihre Lebensqualität zu steigern und Stress (körperlicher, emotionaler und/oder geistiger Art) leichter bewältigen zu können. Vielleicht wollen Sie sich selbst auf diesem Weg auch besser kennenlernen und weiterentwickeln?

Ob Sie sich kurzfristig bei einer Entscheidungsfindung, einem bestimmten Thema oder in schwierigen Zeiten eine längerfristige Begleitung wünschen: Ich bin gerne für Sie – und mit Ihnen gemeinsam – da.

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"Zuhören ist eine Kunst in sich. Wenn wir mit einem ruhigen und konzentrierten Geist zuhören, dann wird es möglich, dass wir wirklich eingehen können auf das, was die Worte sagen. Manchmal verstehen wir dann plötzlich und unerwartet etwas auf eine sehr tiefe Weise."

Joseph Goldstein