Freiraum in der Stille: Tiefes Ruhen
Echte Regeneration beginnt dort, wo wir absolut nichts tun müssen. Die Deep Rest Meditation führt Sie in einen Zustand tiefer, heilsamer Ruhe. Fernab von Leistungsdruck und Erwartungen öffnet sich hier ein weiter innerer Raum, in dem sich Ihr Nervensystem tiefgreifend erholen und neu ausrichten kann.

deep rest meditation

Die Deep Rest Meditation ist eine besondere Achtsamkeitsübung, die im Liegen stattfindet. Es geht darum, sich mal wirklich auszuruhen, den Körper in die Unterlage sinken zu lassen, sich bewusst zu erlauben, "nichts" zu tun und alles, was sowieso schon ist, sein zu lassen. Regenerieren - körperlich, emotional und geistig loslassen. Diese Grundhaltung entspricht der Haltung von formalen Achtsamkeitsübungen, und doch ist das Liegen und gelöst sein, ohne Fokus, eine ganz besondere Erfahrung: Alles sein lassen, sich treiben lassen und zulassen, was ist - Mühelosigkeit und Gelassenheit erfahren. Auch -oder gerade- in herausfordenden Zeiten.

Einfach mal alles "lassen".

Die Einführung in die Deep Rest Meditation findet im Rahmen von 4 Terminen statt. Sie ist sowohl für Achtsamkeitsanfänger als auch für Geübte zur Vertiefung geeignet und beinhaltet Übungen, die zwischen den Terminen wiederholt durchgeführt werden. Auf diese Art darf sich die Gelassenheit Stück für Stück ausbreiten.

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